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場所：代々木公園（東京）
 
時間：土日
 
加人数：２人～４人
 
平均レベル：アマチュアBクラス
 
 
練習内容：
 
１・ウォーミングアップ（ストレッチ、シャドー）１０分
２・マス・スパー
(３分×２rd～３rd)
３・ガチ・スパー
(３分×３rd～５rd)
 

＊ミットは用意して頂ければ持ちます。
 
 練習生募集中！気楽にメールください。
 
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